Top
^
หน้าแรก สตูดิโอแต่งงาน เวดดิ้งแพลนเนอร์ ช่างภาพแต่งงาน สถานที่แต่งงาน ชุดแต่งงาน ช่างแต่งหน้าทำผม การ์ดแต่งงาน พานขันหมาก
แต่งงาน > เคล็ดลับความงาม > 4 วิธีฟิตหุ่นให้สวยพร้อมก่อนวันแต่งงาน
 

4 วิธีฟิตหุ่นให้สวยพร้อมก่อนวันแต่งงาน

โพส :: [ 19 มิถุนายน 2561 ] | จำนวนคนอ่าน 383 คน
เรียบเรียงโดย :

เตรียมตัวก่อนแต่งงาน

4 วิธีฟิตหุ่นให้สวยพร้อมก่อนวันแต่งงาน มาฟิตหุ่นให้เฟิร์มเตรียมพร้อมก่อนวันแต่งงานกันดีกว่า ว่าที่เจ้าสาวหลายๆ คนคงอยากมีหุ่นที่สวยเพรียวใส่ชุดแต่งงานได้พอดีเป๊ะ ในวันแต่งงาน วันนี้มีวิธีออกกำลังกายง่ายๆ มาฝากบรรดาว่าที่เจ้าสาวกันค่ะ
เตรียมพร้อมก่อนแต่งงาน
เครดิตรูปภาพจาก www.weddinginspirasi.com
การเล่นคาร์ดิโอ
เป็นวิธีการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่จะช่วยฟิตหุ่นได้ดีมาก และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ดี โดยทั้งนี้ควรเล่นคาร์ดิโอให้ได้อย่างน้อย 30-60 นาทีต่อครั้ง และทำให้ได้สัปดาห์ละ 5 ครั้ง เพียงเท่านี้หุ่นสวยก็จะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้ว แถมมีสุขภาพดีไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดการเจ็บป่วยเมื่อถึงวันแต่งงานอีกด้วย
เตรียมหุ่นให้พร้อมก่อนแต่งงาน
เครดิตรูปภาพจาก www.popsugar.com.au
วิ่ง
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการวิ่ง เตรียมพร้อมเป็นเจ้าสาวที่หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการวิ่งจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดี และเพิ่มความคล่องแคล่วว่องไวให้กับร่างกายมากขึ้น ซึ่งพบว่าการวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำวันละ 45-60 นาที ไม่เพียงแต่จะทำให้มีรูปร่างที่ดูสวยเป๊ะขึ้นเท่านั้น ยังทำให้คุณพร้อมสำหรับการต้อนรับแขกในวันแต่งงานได้ตลอดวัน โดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้าจนเกินไป
กระโดดเชือก
มาเตรียมตัวเป็นเจ้าสาวก่อนถึงวันแต่งงานด้วยการกระโดดเชือกกันดีกว่า ซึ่งการกระโดดเชือกจะทำให้เกิดการบริหารร่างกายส่วนบนและส่วนล่างไปพร้อมๆ กัน ทำให้ดูมีสัดส่วน ทรวดทรงที่ดียิ่งขึ้น โดยให้กระโดดเชือกวันละ 10-15 นาที หรือนานกว่านี้ก็ได้แล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคน และกระโดดให้ถูกวิธี ก็พร้อมเป็นเจ้าสาวที่มีรูปร่างสวยเป๊ะที่สุดได้เลย
ว่ายน้ำ
สำหรับใครที่ว่ายน้ำเป็น ก็ลองมาว่ายน้ำบ่อยๆ ก่อนถึงวันจัดงานแต่งงานกันดูสิ โดยการว่ายน้ำด้วยท่าต่างๆ เพียง 10 นาที จะเผาผลาญแคลอรีและกำจัดไขมันส่วนเกินได้เยอะมาก ซึ่งก็เป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยลดทั้งน้ำหนักและเพิ่มความฟิตให้กับร่างกายกันเลยทีเดียว ส่วนใครที่ว่ายน้ำไม่เป็น ก็เลือกออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นกันเลย โดยเลือกวิธีที่เหมาะกับตนเองที่สุด แล้วจะเห็นผลลัพธ์ที่โดนใจอย่างแน่นอน
เป็นยังไงกันบ้างค่ะ กับวิธีการฟิตหุ่นเตรียมพร้อมก่อนวันแต่งงาน ไม่ยากอย่างที่คิดกันเลยใช่มั้ยคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com

 


คุณถูกใจบทความไหม? LIKE
ถูกใจ Fanpage


Tags บทความที่เกี่ยวข้อง : เตรียมตัวก่อนแต่งงาน

คุณรู้สึกอย่างไร? กับบทความนี้ แสดงความคิดเห็น


 

Weddinginlove Showcase , Weddinginlove โชว์ผลงาน งานแต่งงาน

 
 


บทความอื่นที่น่าสนใจ
Kasalong Wedding Planner and Organizer
Kasalong Wedding Planner and Organizer
Kasalong Wedding Planner and Organizer บริการจัดงานแต่งงาน แบบครบวงจร รับจัดซุ้มดอกไม้แต่งงาน , เวดดิ้ง แพลนเนอร์ , บริ...
Wedding Plus2
Wedding Plus2
บริการ แม่งาน : ผู้ดำเนินงานในพิธีเช้า เราพร้อมจะช่วยดูแล เป็นที่ปรึกษา ประสานงาน และดำเนินงานพิธีในตอนเช้าเสมือนเพื่...
ต้นข้าว เวดดิ้ง สตูดิโอ พิจิตร
ต้นข้าว เวดดิ้ง สตูดิโอ พิจิตร
ต้นข้าว เวดดิ้ง สตูดิโอ พิจิตร เจ้าของรางวัล " รองแชมป์โลก ประเภทแต่งหน้าเจ้าสาว Evening Make - Up C.A.T/C.MC. 2012 " l...
Vivace Wedding Pattaya
Vivace Wedding Pattaya
Vivace Wedding Studio Pattaya ให้บริการถ่ายภาพแต่งงานราคาถูก ด้วยทีมงานที่มีประสบการณ์โดยตรงมากกว่า 10 ปี อีกทั้งยังมีบร...
ทรูเลิฟเวดดิ้งสตูดิโอ (หัวหิน - ประจวบฯ)
ทรูเลิฟเวดดิ้งสตูดิโอ (หัวหิน - ประจวบฯ)
ทรูเลิฟ สตูดิโอ ปราณบุรี,ต้นการ์ดของชำร่วย ยินดีมอบความสุข ความประทับใจ ให้แด่ลูกค้าทุกท่าน ที่ไว้วางใจให้เราดูแลงาน ใ...
Aon Artist
Aon Artist
สวัสดีครับ ทุกท่าน ที่เข้ามาเยี่ยมชมผลงานครับ อ้นบริการแต่งหน้า - ทำผม ในหลายๆโอกาส เช่น แต่งหน้า-ทำผม เจ้าสาว เจ้าบ่าว...
Marda Wedding Studio
Marda Wedding Studio
" เป็นภาพถ่ายคู่วิวาห์ ที่ดูมีชีวิตชีวา อบอุ่น ..สดใส ดูเป็นธรรมชาติ " เราให้ความสำคัญทั้งทางด้านมาตรฐานชิ...
VRwedding center (สตูดิโอ ราชบุรี)
VRwedding center (สตูดิโอ ราชบุรี)
V.R.wedding center (สตูดิโอแต่งงาน ราชบุรี) บริการถ่ายพรีเวดดิ้ง บริการจัดงานแต่งงานแบบครบวงจร พร้อมจัดแพคเกจโปรโมชั่น...
 
แต่งงาน แต่งงาน แต่งงาน
Wedding Directory

Follow Us :
CONTACT US
ติดต่อลงโฆษณา Tel: 08 4117 5005, 08 9128 5005, 08 4871 2132
Email: weddinginlove.com@gmail.com , info@weddinginlove.com
LINE ID: wedinloveth
เพิ่มเพื่อน

Copyright@2017 www.weddinginlove.com. All Right Reserved.